肾脏是东说念主体伏击的排毒器官，厚爱过滤血液中的废料和过剩水分，保管体内平衡。关于肾功能普通的东说念主群来说，保捏精良的生计民风是精细肾脏疾病的枢纽。 率先，饮食要平衡。应多摄入富含卵白质、维生素和矿物资的食品，如蔬菜、生果、全谷物和优质卵白（如鱼、豆类）。同期，减少高盐、高糖和高脂肪食品的摄入，以缩小肾脏就业。 其次，保捏充足的水分摄入。每天饮用满盈的水有助于肾脏灵验排出废料，着重结石形成。一般提议逐日饮水量在1500-2000毫升傍边，具体字据个情面况雷同。 此外，端正作息与收敛通顺也对肾